Te aseguro que siguiendo estos 3 consejos realmente puedes ver un cambio en tu bienestar emocional.
1- No justificar
2- No evitar
3- No potenciar
1- No creas lo que te dices de lo que sientes
De manera inconsciente justificamos lo que sentimos como consecuencia de lo que nos sucede, causa-efecto. Por más convencido que estés: no te sientes mal por lo que crees que te sientes mal.
Deja de decir “Me siento XX porque me sucede YY”.
La emoción pertenece al cuerpo, no a la mente, no necesita que la justifiques. Si dejamos de justificar las emociones dandole una causa aparente es como si dejáramos de inflarla.
2- No evites sentir lo que sientes
No queremos sentir lo que sentimos, como si algo estuviera mal. Ninguna emoción es mala, ninguna. Si estás sintiendo algo, sientelo. Deja de escaparte de lo que sientes.
Las emociones tienen un curso natural, pero sí las bloqueas en la mitad de su camino nunca van a poder seguir ese curso y toda esa energía quedará dentro tuyo.
